分娩是一个疼痛的过程，对于很多孕妈妈来说都是比较害怕的，在孕期准妈妈会对分娩做很多功课。而关心的话题莫过于如何减轻分娩的疼痛呢?下面由相山友好医院医生来为大家作介绍。

　　生孩子减轻分娩疼痛的方法有：

　　1、充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，贴心确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

　　2、填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以贴心在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

　　3、将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。

　　4、采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

　　5、精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。推荐阅读：剖腹产后的注意事项

　　6、口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

　　7、缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

　　相山友好医院温馨提示：以上就是“如何减轻分娩的疼痛呢”的介绍，若还有其他疑问，可点击在线客服进行预约。若您需要就诊，请及时在网上预约或者拨打电话0561-3899577进行预约，同时也可以通过QQ：396088738与我们进行直接交流，通过预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。